Huidtherapie | Lasertherapie | Oedeemtherapie
Gecertificeerd hbo-therapeuten
Huidtherapeuten en oedeemtherapeuten
Huid in de winter Huidtotaal

Zo houd je je huid gezond in de winter

De winter brengt niet alleen uitdagingen voor je huid, maar ook kou en gezelligheid. De combinatie van koude lucht buiten en droge, verwarmde lucht binnen kan je huid uitdrogen en gevoelig maken. Daarom is het belangrijk om je huid in deze periode extra goed te verzorgen. In dit blogbericht delen we handige tips om je huid gezond en gehydrateerd te houden tijdens de wintermaanden.

 

1. Hydrateer van binnenuit

Een gehydrateerde huid begint van binnenuit. Zorg ervoor dat je voldoende water drinkt, ook al heb je in de winter minder dorst dan in de zomer. Warme dranken zoals kruidenthee kunnen hierbij helpen.

 

2. Kies voor een milde reiniging

Gebruik een zachte reiniger zonder agressieve ingrediënten zoals alcohol of sulfaten, omdat deze de natuurlijke oliën van je huid kunnen verwijderen en zo uitdroging veroorzaken. Deze kunnen je huid onnodig uitdrogen. Een hydraterende reinigingsmelk of olie-gebaseerde cleanser is een betere keuze.

 

3. Gebruik een rijke dag- en nachtcrème

In de winter heeft je huid behoefte aan extra voeding. Kies voor een vollere crème met ingrediënten zoals hyaluronzuur, glycerine of sheaboter. Dit helpt om vocht vast te houden en je huidbarrière te versterken.
 
Bekijk onze webshop voor geschikte producten!

 

4. Bescherm je huid tegen de kou

Draag een sjaal of muts om je gezicht en oren te beschermen tegen ijzige wind. Daarnaast blijft zonnebescherming belangrijk, zelfs in de winter. Gebruik een dagcrème met SPF om je huid te beschermen tegen UV-straling.

 

5. Vermijd te hete douches

Hoewel een warme douche heerlijk aanvoelt in de winter, kan heet water je huid uitdrogen. Probeer lauw water te gebruiken en beperk je douchetijd tot maximaal 10 minuten. Gebruik daarnaast een milde doucheolie in plaats van een schuimende gel, omdat doucheolie de huid beter hydrateert en de natuurlijke vetlaag behoudt.

 

6. Verhoog de luchtvochtigheid binnenshuis

Verwarming kan de lucht in huis uitdrogen, wat je huid ook kan beïnvloeden. Een luchtbevochtiger kan helpen om de luchtvochtigheid op peil te houden, waardoor je huid minder snel uitdroogt.

 

7. Verzorg je lippen en handen extra goed

Je lippen en handen hebben in de winter vaak het meest te lijden. Gebruik een voedende lippenbalsem en breng regelmatig handcrème aan om kloofjes en droogheid te voorkomen.

 

8. Eet huidvriendelijke voeding

Voeding speelt een belangrijke rol in de gezondheid van je huid. Vitaminen zoals A, C en E helpen bij de celvernieuwing en beschermen tegen schade door vrije radicalen, terwijl mineralen zoals zink en selenium bijdragen aan een sterke huidbarrière. Eet voldoende gezonde vetten zoals avocado’s, noten en vette vis. Deze helpen je huid van binnenuit te voeden en uitdroging tegen te gaan.

 
De winter kan een uitdaging zijn voor je huid, maar met de juiste zorg kun je droogheid en irritaties voorkomen. Drink voldoende water, gebruik hydraterende crèmes, vermijd hete douches en bescherm je huid tegen de kou en droge lucht. Hydrateer goed, kies voor voedende huidverzorging en bescherm je huid tegen kou en droge lucht. Zo houd je je huid stralend en gezond, zelfs tijdens de koudste maanden van het jaar!

 

Geef een reactie

error: © Huidtotaal - kopiëren is verboden