Huidtherapie | Lasertherapie | Oedeemtherapie
Locaties
Arnhem, Doetinchem, Winterswijk
HBO-huidtherapeuten
Huidtherapie en Oedeemtherapie
Vergoedingen
Door alle zorgverzekeraars
Contact
Contact opnemen

Categorie: Zonbescherming

Pigmentvlekken nazomer

Nazomer: pigmentvlekken verminderen & huidbarrière herstellen

Merk je na de zomer meer dofheid, trekkerigheid of juist onzuiverheden? En zijn pigmentvlekken zichtbaarder geworden? In deze nazomerblog lees je wat je nú kunt doen voor een snelle huid-reset, waarom SPF in september nog steeds zin heeft en wat recente EU-updates voor zonnefilters betekenen.

 

Waarom juist ná de zomer pigmentvlekken opvallen

Zonlicht triggert melanineproductie. Tijdens en vlak na de zomer zie je daarom vaker hyperpigmentatie (zonvlekken, sproetjes, melasma). Met consequente bescherming en zachte, gecontroleerde exfoliatie kun je de teint weer egaler maken.

 

Wat je direct kunt doen

  • Dagelijks SPF (minstens 30) als laatste stap in je ochtendroutine — óók bij bewolking.
  • Milde exfoliant (bijv. AHA of BHA) 2–4× per week om doffe cellen en oppervlakkig pigment te verminderen.
  • Barrière-boosters zoals ceramiden en hyaluronzuur voor hydratatie en herstel.
  • Professionele behandeling zoals een chemische peeling of gericht pigmentprotocol voor hardnekkige vlekken.

 

Is SPF in september nog nodig?

Ja. Ook in september is de UV-index in Nederland vaak matig — voldoende voor DNA-schade en verergering van pigment. Bescherm je huid dus bij buitenactiviteiten, zeker rond het middaguur of bij reflectie (water, terrassen).

 

Slim smeren in de nazomer

  • Gebruik ongeveer 2 vingerkootjes voor het gezicht, 1 voor de hals en 1 voor oren/neklijn.
  • Herhaal elke 2–3 uur buiten en altijd na zweten.
  • Combineer met textiele bescherming (pet/hoed, zonnebril); kleding is je beste ‘filter’.

 

Wat is er nieuw aan zonnefilters in 2025? (EU-update)

De EU heeft in 2025 extra stappen gezet om de veiligheid van zonnefilters te waarborgen. In het kort:

  • Homosalate is beperkt tot lage concentraties in specifieke producttypes (o.a. gezicht, geen aerosols); oudere, niet-conforme producten verdwijnen uit het schap.
  • 4-Methylbenzylidene Camphor (4-MBC) is verboden; restvoorraden worden uitgefaseerd.

Praktisch: kies recente EU-geformuleerde SPF’s met brede dekking (UVA/UVB) en koop bij betrouwbare kanalen. Twijfel je over je huidige SPF? Neem ’m mee naar je afspraak voor een actuele SPF-check.

 

De Huidtotaal nazomer-reset: wat we voor je doen

1) Professioneel huidadvies (gratis intake)

We bekijken de hydratatie, gevoeligheid en pigment en maken een haalbaar plan op maat.

2) Pigment- & glow-peelings (najaar = ideaal)

  • Doel: egalere teint, minder dofheid, poriën verfijnen.
  • Indicaties: zonvlekken, post-inflammatoire hyperpigmentatie na acne, vale huid.
  • Kuur: 3–6 sessies om de 2–4 weken, thuis ondersteund met SPF en barrièreherstel.

3) Acne-aanpak na de zomer

Vakantie, SPF’s en zweet kunnen poriën verstoppen. Met acnetherapie en productadvies krijg je de huid weer rustig — zonder de barrière te slopen.

4) Thuisroutine op maat

We bouwen een eenvoudige 4-stappenroutine (reinigen → behandelen → hydrateren → beschermen) die past bij jouw huid. Bij pigment starten we voorzichtig volgens een opbouwschema.

 

Nazomer-checklist

  • Elke ochtend minimaal SPF 30+ (2 vingerkootjes gezicht)
  • 2–4×/week een milde exfoliant
  • Dagelijks ceramiden + hyaluronzuur
  • Avond: retinoïde rustig opbouwen
  • 2–3 L water/dag, zon slim mijden tussen 12:00–15:00
  • Plan je huidanalyse in Arnhem of Doetinchem

 

Veelgestelde vragen

Blijft pigment voor altijd?

Nee, maar het kan traag vervagen. Met consequente SPF, milde exfoliatie en gerichte behandelingen versnel je het proces.

Is SPF 50 beter dan 30 in september?

SPF 50 biedt meer marge bij te dun smeren, maar het belangrijkste is voldoende hoeveelheid en herhalen. Bescherm dus vooral consistent.

Welke filters zijn ‘veilig’?

EU-toegelaten filters worden streng getoetst. Met de recente beperkingen (o.a. homosalate) en verboden (4-MBC) zit je goed met moderne, in de EU verhandelde formules. We helpen je graag kiezen.

Boek je gratis intake
  
Contact met Huidtotaal

Pigmentvlekken in de zomer Huidtotaal

5 tips voor pigmentvlekken in de zomer (en wat je vooral niét moet doen)

Pigmentvlekken zijn in de zomer vaak een grote frustratie. De zon is heerlijk, maar kan helaas ook zorgen voor een toename van pigmentvlekken, zoals melasma, zonschade en post-inflammatoire hyperpigmentatie (PIH). Gelukkig zijn er dingen die je wél en juist niét moet doen om je huid zo egaal mogelijk te houden. In deze blog delen wij vanuit Huidtotaal 5 praktische tips én een paar belangrijke don’ts.
 

1. Bescherm je huid dagelijks met SPF 30 of hoger

Dit is zonder twijfel de allerbelangrijkste tip. Zonlicht activeert pigmentcellen, waardoor bestaande vlekjes donkerder worden en nieuwe kunnen ontstaan. Gebruik dus elke ochtend een breedspectrum zonbescherming met minimaal SPF 30 – ook als het bewolkt is. Breng het aan als laatste stap van je ochtendroutine en herhaal bij blootstelling elke twee uur.

Tip van Huidtotaal: Gebruik een zonbescherming met antioxidanten, zoals vitamine E, voor extra bescherming tegen zonschade. Bekijk hier onze zonbescherming.
 

2. Vermijd parfum en etherische oliën op je gezicht

In de zomer kunnen producten met parfum of etherische oliën in combinatie met zonlicht zorgen voor zogeheten phototoxische reacties, die lelijke pigmentvlekken kunnen veroorzaken. Let vooral op bij gebruik van sprays, serums of reinigers. Kies voor producten met een milde, huidvriendelijk geparfumeerde of parfumvrije formule.
 

3. Exfolieer voorzichtig en slim

Een milde exfoliant met fruitzuren (AHA) of enzymen kan helpen om oppervlakkige pigmentvlekken lichter te maken. Maar let op: overmatig exfoliëren in de zomer maakt de huid gevoeliger voor de zon. Gebruik daarom maximaal 1-2 keer per week een zacht zuur en altijd in de avond.

Wil je het veilig aanpakken? Laat je dan adviseren door een van onze gediplomeerde huidtherapeuten.
 

4. Kies huidverzorging met pigmentremmende ingrediënten

Er zijn ingrediënten die de aanmaak van melanine (pigment) helpen remmen, zoals:
- Niacinamide
- Vitamine C
- Zoethoutwortelextract
- Arbutine

Deze stoffen zijn veilig in de zomer en kunnen helpen om pigmentvlekken te voorkomen én verminderen. Ze werken het beste in combinatie met een goede SPF. Producten die wij aanraden zijn in onze webshop te vinden.
 

5. Behandel bestaande pigmentvlekken op het juiste moment

In de zomer is het meestal niet het juiste moment om te starten met zeer intensieve behandelingen zoals een TCA-peeling. Bij Huidtotaal kunnen wij in de zomer wel werken aan onderhoud of een voorbereidende behandeling, zodat we na de zomer gericht aan de slag kunnen met intensieve behandelingen. De behandeling wordt daar tijdens de zomer bijvoorbeeld qua peelingsoort of sterkte op aangepast om veilig te behandelen. Behandelingen die gewoon door kunnen gaan zijn acnebehandelingen, milde peelings, microneedling, microdermabrasie en bepaalde laserbehandelingen voor pigment.
Wat je vooral thuis niet moet doen, is de behandeling bij ons staken en zelf gaan experimenteren met sterke zuren of DIY-methodes – dat maakt de pigmentvlekken vaak erger!

 

Conclusie: Houd je huid rustig en beschermd

Pigmentvlekken in de zomer vragen om zorgvuldige huidverzorging, bescherming en planning. Kies voor veilige ingrediënten, laat je goed adviseren, en vermijd triggers zoals parfum, zon en agressieve behandelingen.
 

Maak een afspraak in Arnhem of Doetinchem – en laat jouw huid stralen dit seizoen!

Wil je persoonlijk advies over jouw pigmentvlekken? Neem dan vrijblijvend contact met ons op voor een huidanalyse bij Huidtotaal in Arnhem of Doetinchem. Wij helpen je graag aan een egale, stralende huid – het hele jaar door.
Je kunt rechtstreeks een afspraak maken bij Huidtotaal – een verwijzing van de (huis)arts is niet nodig voor een eerste afspraak. We verwelkomen je graag in onze vestiging in Arnhem of Doetinchem. In veel gevallen worden behandelingen bij ons (gedeeltelijk) vergoed via de aanvullende verzekering.
Bel ons, stuur een bericht of plan eenvoudig online je afspraak via deze link of de widget hieronder.
Je bent van harte welkom voor een eerste kennismaking of intakegesprek!
 

Behandelingen zomer

Zomer op komst? Zo maak je je huid zomerproof!

Maak je huid zomerproof

De zon laat zich weer wat vaker zien, de dagen worden langer en de luchtige kleding komt uit de kast. Maar hoe zit het met je huid? Die heeft na de winter vaak wat extra aandacht nodig. Met deze tips maak je je huid helemaal klaar voor de zomer – stralend, gezond én beschermd.
 

1. Exfolieer, maar met beleid

In de winter stapelen dode huidcellen zich sneller op. Een milde peeling of exfoliant helpt om je huid weer glad en fris te maken. Let op: overmatig exfoliëren in de zomer kan je huid gevoeliger maken voor de zon, dus laat je goed adviseren.
 

2. Hydrateer van binnen én van buiten

Door zon, wind en airco droogt je huid sneller uit. Kies een hydraterende crème met lichte textuur, en drink voldoende water. Ook een hydraterend serum met hyaluronzuur kan wonderen doen.
 

3. Bescherm elke dag tegen UV-straling

Zonbescherming is geen luxe, maar een must. Gebruik dagelijks een SPF van minimaal 30, ook als het bewolkt is. Dit voorkomt vroegtijdige huidveroudering én verkleint het risico op huidkanker.
 

4. Bereid je huid voor op de zon

Wil je een gezonde glow zonder schade? Bouw het zonnen langzaam op, vermijd de felle middagzon, en gebruik een zelfbruiner als je een extra kleurtje wilt.
 

5. Kom langs voor een professionele boost

Bij Huidtotaal helpen we je graag om je huid zomerproof te maken met een op maat gemaakte behandeling. Denk aan een peeling, microneedling, of laserbehandelingen om je huid egaler te maken vóór de zomer begint.
 

Maak een afspraak in Arnhem of Doetinchem – en laat jouw huid stralen dit seizoen!

Je kunt rechtstreeks een afspraak maken bij Huidtotaal – een verwijzing van de (huis)arts is niet nodig voor een eerste afspraak. We verwelkomen je graag in onze vestiging in Arnhem of Doetinchem. In veel gevallen worden behandelingen bij ons (gedeeltelijk) vergoed via de aanvullende verzekering.
Bel ons, stuur een bericht of plan eenvoudig online je afspraak via www.huidtotaal.nl of de widget hieronder.
Je bent van harte welkom voor een eerste kennismaking of intakegesprek!
 

Huidverbetering

Huidverbetering: een stralende huid

Huidverbetering is een proces dat gericht is op het optimaliseren van de gezondheid en uitstraling van de huid. Het is een populaire trend omdat steeds meer mensen zich realiseren dat een gezonde huid bijdraagt aan een jeugdig en vitaal uiterlijk. In deze blog bespreken we enkele effectieve strategieën voor huidverbetering.

1. Reiniging en exfoliatie

Een schone huid is de basis voor elke routine voor huidverbetering. Dagelijkse reiniging verwijdert vuil, olie en make-up, waardoor de poriën minder snel verstoppen. Exfoliatie, het proces waarbij dode huidcellen worden verwijderd, helpt bij het vernieuwen van de huidlaag en bevordert een gezonde glans. Gebruik een milde met fruitzuren een paar keer per week om de huid niet te irriteren.

2. Hydratatie

Hydratatie is essentieel voor het behoud van een soepele en elastische huid en dus voor huidverbetering. Gebruik een vochtinbrengende crème die bij jouw huidtype past om uitdroging te voorkomen. Ingrediënten zoals hyaluronzuur en glycerine kunnen helpen om vocht vast te houden en de huid zacht en gehydrateerd te houden.

3. Bescherming tegen de zon

Zonbescherming is cruciaal voor het voorkomen van huidbeschadiging. Blootstelling aan UV-stralen kan leiden tot vroegtijdige veroudering en een verhoogd risico op huidkanker. Gebruik dagelijks een zonnebrandcrème met een breed spectrum en een SPF van minimaal 30, zelfs op bewolkte dagen.

4. Voeding en hydratatie van binnenuit

Een gezonde voeding heeft een directe invloed op de conditie van de huid. Antioxidanten, zoals vitamine C en E, helpen bij het bestrijden van vrije radicalen en beschermen de huidcellen. Voldoende water drinken houdt de huid gehydrateerd en ondersteunt de celvernieuwing.

5. Professionele behandelingen

Er zijn verschillende professionele behandelingen beschikbaar die kunnen bijdragen aan huidverbetering. Behandelingen zoals peelings, microdermabrasie, microneedling, LPG Endermologie en lasertherapie kunnen effectief zijn bij het aanpakken van specifieke huidproblemen zoals pigmentvlekken, fijne lijntjes en acne-littekens. Raadpleeg altijd een gecertificeerde huidtherapeut of dermatoloog om te bepalen welke behandeling het meest geschikt is voor jouw huidtype en behoeften.

6. Levensstijl en stressmanagement

Een gezonde levensstijl heeft een aanzienlijke impact op de gezondheid van je huid. Regelmatige lichaamsbeweging bevordert de bloedsomloop en draagt bij aan een gezonde huid. Stress kan daarentegen leiden tot ontstekingen en verergering van huidproblemen zoals acne. Het beoefenen van stressverminderende activiteiten, zoals yoga en meditatie, kan een positief effect hebben op de huid.

Conclusie voor huidverbetering

Huidverbetering is een combinatie van goede verzorgingsproducten, gezonde gewoontes en professionele behandelingen. Door consistent te zorgen voor je huid en aandacht te besteden aan je levensstijl, kun je een stralende en gezonde huid bereiken. Het is belangrijk om geduldig te zijn en te begrijpen dat huidverbetering een continu proces is dat tijd en toewijding vergt.

Hopelijk helpt deze blog je op weg naar een gezondere en stralendere huid! Als je specifieke vragen hebt over huidverzorging en behandelingen, neem dan contact met ons op voor een kosteloze en vrijblijvende intake.

Zonbescherming Huidtotaal

Zomer-huidproblemen die je kunt voorkomen

Huid in de zomer

In de zomer brengen we eigenlijk allemaal wel meer tijd buiten door. Op het terras, tuinieren, zwemmen, kamperen, enzovoorts. Hierbij zijn we dan ook nog eens veel schaarser gekleed want anders is het natuurlijk te warm. Op deze manier krijgt onze huid de kans om veel meer blootgesteld te worden aan UV-straling van zonlicht, insecten en plantensoorten. Deze dingen kunnen jeuk, pijn en uitslag veroorzaken, iets waar we ons niet allemaal bewust van zijn. Zijn er dingen die je eraan kunt doen om het te voorkomen of verminderen zodat je lekker van de zomer kunt genieten? Jazeker! Lees hieronder hoe.

 

Zonverbranding voorkomen

Als je huid verbrandt door de zon is dat niet alleen erg pijnlijk maar het verhoogt ook het risico op het ontwikkelen van huidkanker. Er zijn een paar simpele dingen die je kunt doen om te voorkomen dat je verbrandt:

 
- Breng een half uur voordat je naar buiten gaat zonbescherming aan met UVA en UVB bescherming met minimaal factor (SPF) 30
- Herhaal het insmeren met zonbescherming zoals op de verpakking vermeld staat en na zwemmen en sporten, 1x per dag is niet voldoende
- Smeer niet alleen je lichaam in maar vergeet ook zeker niet je gezicht, hals, nek, oren en borst
- Draag bedekkende kleding zoals een hoed of pet, zonnebril en lichtgekleurde kleding (soms ook verkrijgbaar met UV-bescherming erin)
- Zoek de schaduw op, zeker op het warmste en meest zonnige moment van de dag tussen 11:00 en 15:00 uur

 
Goedgekeurde zonbescherming die wij aanbieden vind je hier in onze webshop.

 

Uitbraak van acne verminderen

Dit geldt voornamelijk voor mensen die wat gevoelig zijn voor acne maar ook mensen die er voor de zomer nooit last van hebben gehad. Tijdens warmte zweet je meer. Als dit zweet zich mengt met bacteriën en oliën op de huid raken je poriën verstopt. Ook droogt je huid wat uit door de warmte en het zweten. Je huid wil dan meer talg (huidsmeer) aan gaan maken, maar dat kan er niet uit omdat je poriën verstopt zitten! Als gevolg hiervan zie je mee-eters (comedonen), bultjes (papels) en puistjes (pustels). Dit noemen we een acne-uitbraak.

 
- Bescherm je huid tegen de schadelijke UV-straling van de zon door goed in te smeren met zonbescherming met minimaal factor (SPF) 30
- Gebruik uitsluitend producten die je huid niet verstoppen (niet-comedogeen) zoals acneproducten
- Was zweet en zwemwater van je huid af met een product dat daar geschikt voor is (voor je gezicht een gezichtsreiniger, voor je lichaam een douchegel, etc.)
- Dep je huid droog met een schone handdoek of doek i.p.v. te vegen; het vegen irriteert je huid opnieuw
- Draag iedere keer schone (zwem)kleding; was bezwete kleding, hoofdbanden, handdoeken en hoeden
- Maak op tijd een afspraak bij de huidtherapeut als je een uitbraak hebt; dit voorkomt verergering en littekens

 
Lees hier meer over de behandeling van acne bij Huidtotaal.

 

Droge huid voorkomen

Zoals je hierboven in het stukje van acne al las, droogt de huid uit door de warmte en het zweten tijdens de zomermaanden. Je kunt last krijgen van een droge, jeukende en geïrriteerde huid. Vaak vergeten we de huid goed te hydrateren omdat hij wat klam aanvoelt door de warme, vochtige lucht. Veroorzakers van een droge huid zijn niet alleen de zon en de warmte maar ook de lucht van een airco en het zwemmen in chloorwater. We raden je aan om hier wat van te proberen:

- Was zweet en zwemwater van je huid af met een product dat daar geschikt voor is (voor je gezicht een gezichtsreiniger, voor je lichaam een douchegel, etc.)
- Zorg dat het water van je douche of bad niet te warm is, maar meer koel tot lauw-warm water
- Breng een half uur voordat je naar buiten gaat zonbescherming aan met UVA en UVB bescherming met minimaal factor (SPF) 30
- Smeer je gezicht direct na het wassen in met een gezichtscrème of serum en je lichaamshuid met een bodylotion
- Herhaal het insmeren meerdere keren per dag als de huid nog te droog blijft
- Ga niet in de directe luchtstroom van de airco zitten

 

Huidtherapie tijdens de zonnige maanden?

Vaak denken mensen dat peelings, pigmentbehandelingen, acnebehandelingen en anti-aging niet door kunnen gaan tijdens de lente- en zomermaanden. Dat is echter onjuist en vaak heel nuttig om ook tijdens deze periode voort te zetten om verergering te voorkomen. Door het gebruik van specifiek afgestemde milde behandelproducten en goede zonbescherming werken we bij Huidtotaal daardoor het hele jaar door aan huidverbetering.
Tijdens deze periode blijven we dieptereinigingen, milde peelings, oppervlakkige micro-needling, microdermarbasie en Skinboosters uitvoeren. Ook is het met de juiste bescherming mogelijk om laserbehandelingen te blijven ondergaan.

 

Zonbescherming

Zonbescherming; bescherm je huid!

Zonbescherming

Ook al komt het steeds meer onder de aandacht; op sociale media, in het nieuws en op scholen, toch weet een groot deel van de mensen niet dat zonbescherming echt heel erg belangrijk is. Daarnaast denken we vaak dat een lage factor voldoende is voor de hele dag of dat het flesje van vorig jaar dit jaar ook nog wel gebruikt kan worden.

 

Hoe werkt zonbescherming?

Zonnebrandcrèmes en sprays werken door de actieve stoffen die erin zitten. Deze absorberen de ultraviolette (UV) stralen of reflecteren ze. De stoffen die UV-stralen absorberen zorgen ervoor dat de slechte straling niet dieper de huid in gaat. De reflecterende stoffen zorgen ervoor dat de straling je huid niet in gaat.
Deze ingrediënten kunnen naast de bekende zonbeschermingsproducten ook verwerkt zitten in make-up zoals foundation of poeder.

 

Soorten UV-straling

Er zijn verschillende soorten stralingen van de zon, namelijk UVA, UVB en UVC. Om de laatste hoeven we ons niet zo'n zorgen te maken, maar wel om UVA en UVB. UVB is de schuldige van het veroorzaken van huidkanker en UVA wat betreft vroege huidveroudering en huidschade (die op den duur kanker kan worden).
Ze zijn gemakkelijk te onthouden; UVBurning = verbranden en UVAging = verouderen.
Vanwege de schadelijke effecten is het belangrijk dat we goed weten hoe we ons moeten beschermen tegen deze straling.

 

SPF zonbescherming

SPF staat voor Sun Protection Factor. Dit is een factor die de mate van zonbescherming van het product aangeeft. Ieder zonproduct met SPF beschermt in ieder geval tegen UVB maar ook is het belangrijk dat erop vermeld staat dat het een UVA-bescherming bevat. Dit zit gelukkig in steeds meer producten.
Vaak is het onduidelijk hoe de SPF precies werkt. Het is als volgt; verbrand je zonder zonbescherming na zo'n 10 minuten? Dan kun je berekenen dat je met SPF 30 zo'n 300 minuten in de zon kunt zijn zonder te verbranden. De rekensom is dus de factor maal 10. Omdat een product nooit 100% garantie biedt tegen zonverbranding (je slaat wat plekjes over, gebruikt te weinig, je kleding schuurt, transpireert of zwemt), is het toch verstandig om je binnen de berekende minuten het product opnieuw aan te brengen. De regel is om je gezicht en lichaam iedere 2 uur opnieuw in te smeren, ook wanneer je zonproduct waterbestendig is.
Gebruik voor je gezicht minimaal SPF 30 en voor je lichaam minimaal SPF 15. Onder factor 15 wordt er niet voldoende UVB-straling afgeweerd.

 
 
Het KNMI geeft dagelijks een verwachting van de zonkracht, deze kun je hier vinden. Wil je meer weten over zonkracht kijk dan op deze pagina van het KNMI.

error: © Huidtotaal - kopiëren is verboden