Cellulite behandelen

Zeg gedag tegen cellulite!

Cellulite, ook wel sinaasappelhuid genoemd, is iets dat bijna iedere vrouw heeft (en sommige mannen ook). Toch bestaat er veel onduidelijkheid en fabeltjes als het gaat om cellulite en hoe je er vanaf komt.

 

Cellulite

Zo’n 90% van de vrouwen heeft last van een putjeshuid op de bovenbenen, de billen en rondom de knieën. Voor de mannen is dat ongeveer 10%. Vaak wordt de associatie gelegd met te dik zijn, maar het is geen ‘normaal’ vet. Het is vet dat tegen het vezelige weefsel van collageen en elastine aandrukt, dat verbonden is aan de spieren.

 

Hoe ontstaat een putjeshuid?

Een van de belangrijkste oorzaken volgens onderzoekers is een verminderde bloed- en lymfecirculatie. Dit leidt tot een afname van aanvoer van zuurstof en voedingsstoffen en een verslechterde afvoer van afvalstoffen. Door deze situatie wordt het weefsel in het onderste deel van het lichaam verzwakt. Een van de uitingen is vervolgens de sinaasappelhuid.

 

Sinaasappelhuid verminderen

Er zijn verschillende dingen die ervoor kunnen zorgen dat je putjes in de huid zoveel mogelijk voorkomt of de zichtbaarheid vermindert. Denk hierbij aan regelmatige beweging (oefeningen, fitness maar ook gewoon wandelen). Beweging zorgt er namelijk voor dat de doorbloeding en de lymfestroming op gang komt. Er worden weer zuurstof en voedingstoffen naar de weefsels gebracht en opgehoopte afvalstoffen afgevoerd. Daarnaast helpt sporten natuurlijk ook voor de afbraak van een teveel aan vetten.

 

Cellulite behandelen met LPG Endermologie

Soms heeft het lichaam een extra zetje nodig en kan het inzetten van bepaalde behandelingen helpen om cellulite zoveel mogelijk te voorkomen of om de storende plekken minder zichtbaar te maken. Iedereen heeft weleens gehoord van bindweefselmassage, maar veel minder vaak van endermologie.
LPG Endermologie is een behandelmethode die uitgevoerd wordt als een bindweefselmassage, maar dan met een apparaat. Het apparaat werkt met zuigkracht en rollers. Het werkt dus veel effectiever en efficiënter dan een manuele behandeling!
Lees hier meer over deze behandelmethode.

 

Thuisadviezen bij cellulite

– Masseer de plekken dagelijks (met of zonder olie of massageborstel)
– Zit niet te lang achterelkaar stil, loop om de 30 minuten eventjes een paar passen
– Beweeg dagelijks (minimaal 20 minuten naast je gewone beweging per dag), bijvoorbeeld door squats te doen waarmee je precies de juiste plekken traint
– Ga niet met de lift maar neem de trap
– Sluit iedere douchebeurt af met koud water
– Vermijd stoffen zoals geraffineerde suikers, cafeïne en alcohol
– Drink regelmatig (ongeveer 1,5 tot 2 liter water per dag)

 

 

Disclaimer: Alle rechten van intellectuele eigendom betreffende deze werken (teksten, foto’s, e.d.) liggen bij Huidtotaal en haar licentiegevers.
Kopiëren, verspreiden en elk ander gebruik van deze werken is niet toegestaan zonder schriftelijke toestemming van Huidtotaal, behoudens en slechts voor zover anders bepaald in regelingen van dwingend recht (zoals citaatrecht), tenzij bij specifieke werken anders aangegeven is.

Lymfoedeem borstkanker oedeemtherapie

Borstkanker en lymfoedeem

Borstkanker en oedeem

Wanneer er sprake is van lymfoedeem houdt dit in dat er vocht vastgehouden wordt in het lichaam. Een lichaamsdeel kan zicht- en voelbaar gezwollen zijn. Toch kan het ook in een hele lichte mate aanwezig zijn dat dit nog niet of nauwelijks op te merken is. Lymfoedeem kan bijvoorbeeld ontstaan tijdens of na borstkanker. Onder andere door een operatie waarbij de lymfevaten beschadigd raken of verwijderd worden. Ook na andere soorten kankerbehandelingen, zoals bestraling, chemotherapie of hormoontherapie, is er kans op het ontwikkelen van zwelling.

 

Hoe snel kan lymfoedeem ontstaan na borstkanker?

Lymfoedeem kan in de weken tot jaren na de operatie of andere kankerbehandeling ontstaan. Dit is afhankelijk van het soort behandeling dat er plaats heeft gevonden, in welke mate er schade is aangebracht aan het lymfestelsel en in hoeverre de lymfevaten in staat zijn het vocht zelf af te voeren. Het kan zo zijn dat het lymfestelsel in eerste instantie nog redelijk goed functioneert maar na een enige tijd toch ‘moe’ wordt. Het is dan overbelast en niet zo goed meer in staat om het vocht af te voeren. Er is dan sprake van lymfoedeem.

 

Oedeemtherapie

Lymfoedeem is een chronische, progressieve aandoening. Er kunnen verschillende stappen ondernomen worden om de klachten te verminderen. Wanneer het onbehandeld blijft, kan lymfoedeem verergeren. Vroegtijdige diagnose en behandeling kunnen het risico op complicaties en infecties verminderen.
Oedeemtherapie als nazorg bij borstkanker bestaat uit:
– Manuele lymfedrainage (zo nodig gecombineerd met littekentherapie)
LPG endermologie (endermotherapie)
– Compressietherapie (zwachtelen, therapeutische elastische kous(en) of CircAid)
– Taping (lymfetaping of littekentaping)
Camouflagetherapie
– Thuisadviezen (huidverzorging, tips en oefeningen)

Voor zover mogelijk begeleiding direct na kankerbehandeling of in aanloop naar een geplande behandeling.

 

Kan ik oedeembehandelingen ondergaan als ik nog chemotherapie, radiotherapie of hormoontherapie krijg?

Ja, dat is zeker mogelijk. Hoe sneller de (kans op) zwelling of het litteken behandeld wordt, des te kleiner is de kans op toename van de vochtophoping of bijkomende klachten. Het is in alle gevallen raadzaam om dit wel eerst te overleggen met de behandelend arts.

 

Wordt oedeemtherapie vergoed?

Bij een chronische indicatie worden de eerste 20 behandelingen vergoed uit de aanvullende verzekering. Vanaf de 21e behandeling worden ze (onbeperkt) vergoed uit de basisverzekering.
Huidtotaal heeft met alle zorgverzekeraars en onderliggende labels een contract.

 

Borstkankervereniging Nederland

Er is een specifieke vereniging voor borstkanker en borstkankernazorg in Nederland. Dit is Borstkankevereniging Nederland. Hier kunnen lotgenoten met elkaar in contact worden gebracht, worden er de meest actuele ontdekkingen naar buiten gebracht en wordt er informatie gedeeld. De website is ingericht voor zowel de borstkankerpatiënt als de naasten.

 

 

Disclaimer: Alle rechten van intellectuele eigendom betreffende deze werken (teksten, foto’s, e.d.) liggen bij Huidtotaal en haar licentiegevers.
Kopiëren, verspreiden en elk ander gebruik van deze werken is niet toegestaan zonder schriftelijke toestemming van Huidtotaal, behoudens en slechts voor zover anders bepaald in regelingen van dwingend recht (zoals citaatrecht), tenzij bij specifieke werken anders aangegeven is.

Huidproblemen schaamte angst onzekerheid

De emotionele impact van huidproblemen

Stress, schaamte, angst en verdriet: psychologische problemen bij een huidaandoening

Het klinkt misschien gek, maar eigenlijk in alle gevallen van huidproblemen verwacht ik enige mate van psychische of sociale impact. Denk aan stress, schaamte, angst en verdriet. Mensen met huidproblemen hebben een hoger risico op het ontwikkelen van psychologische problemen. Bijvoorbeeld een verlaagd gevoel van eigenwaarde en zelfvertrouwen of depressie. We noemen dit ook wel psychodermatologie.

 

Sociale impact van huidproblemen

Sommige patiënten beperken hun sociale betrokkenheid omdat ze zich schamen en onzeker zijn over hun zichtbare symptomen. Ze weten bijvoorbeeld niet hoe ze moeten reageren op de vragen van mensen over hen, zoals waarom ze er zo uitzien, of dat de aandoening besmettelijk is. Het uit de weg gaan van sociale gelegenheden zoals een etentje, feestje of soms zelfs het naar school of werk gaan, neemt dan toe.

 

De invloed van emoties op de huid

Naast dat huidproblemen voor allerlei psychische veranderingen kunnen zorgen, kunnen andersom emoties huidaandoeningen verergeren. Dit zien we het meest bij acne, rosacea, eczeem, psoriasis, netelroos, jeuk en pijn.

 

Negatieve emoties verminderen door huidtherapeutische behandeling

Ik merk dat het vaak lastig is over de drempel te stappen om iets aan de huid te laten doen. Ik begrijp dat deze stap lastig is en er gedacht kan worden “Jij hebt makkelijk praten”, of “Zo erg heb je het nog nooit gezien en je kunt er vast niets aan doen” of juist het tegenovergestelde “Je ziet vast veel ergere dingen en stel ik niets voor met mijn paar plekjes”. Nee, zo denk ik er niet over! Ieder huidprobleem is vervelend, wat het soort en de mate dan ook is. Zeker als het invloed heeft op je gesteldheid.
Er zijn voor veel huidproblemen behandelingen die de klachten verminderen of zelfs helemaal doen verdwijnen. Bij de start van een behandelplan treedt er vaak al snel verbetering van de de huid op en daarmee is er ook een duidelijke verbetering merkbaar wat betreft de negatieve gevoelens en de sociale impact.

 

Een afspraak maken bij de huidtherapeut

Neem voor het maken van een afspraak contact op per e-mail via info@huidtotaal.nl of telefonisch via 026-3611038. Ook is het mogelijk om het contactformulier op de website in te vullen. Na het invullen wordt er zo snel mogelijk telefonisch of per e-mail contact opgenomen.

 
Wist je dat er een vereniging bestaat die zich sterk maakt voor (chronische) huidproblemen en haaraandoeningen? Bekijk hier de website van Huidpatiënten Nederland.

 

 

Disclaimer: Alle rechten van intellectuele eigendom betreffende deze werken (teksten, foto’s, e.d.) liggen bij Huidtotaal en haar licentiegevers.
Kopiëren, verspreiden en elk ander gebruik van deze werken is niet toegestaan zonder schriftelijke toestemming van Huidtotaal, behoudens en slechts voor zover anders bepaald in regelingen van dwingend recht (zoals citaatrecht), tenzij bij specifieke werken anders aangegeven is.

Overstappen zorgverzekering Huidtotaal Huidtherapie Oedeemtherapie Arnhem

Overstappen van zorgverzekering?

Wisselen van zorgverzekering?

Alle zorgverzekeraars hebben hun premies en vergoedingen bekend gemaakt voor het nieuwe jaar en je huidige verzekeraar heeft je waarschijnlijk een aanbieding gestuurd voor de zorgverzekering 2018. Ben je benieuwd of dit aanbod wel geschikt is voor jouw huidige situatie en de verwachte behandelingen aankomend jaar? Bekijk je verzekering dan eens kritisch.
Het vergelijken en overstappen kan eenvoudig via websites zoals Overstappen.nl en Independer.nl of informeer bij de zorgverzekeraar.
Wisselen van zorgverzekering kan van 12 november 2017 t/m 31 januari 2018. Stap je over voor 1 januari? Dan wordt je oude zorgverzekering automatisch opgezegd. Als je daarna pas overstapt, moet je zorgen dat je je oude zorgverzekering zelf opzegt. Dat kan t/m 31 december 2017.

 

Waarom een andere zorgverzekeraar kiezen?

Als je bijvoorbeeld acne hebt, dan is het handig om te kijken naar een verzekering die acnetherapie vergoedt. Het verzekeraarsbudget hiervoor kan verschillend zijn en daarmee is ook de premie per verzekeraar en pakket verschillend. Dit zelfde geldt voor camouflagetherapie, pigmentbehandelingen, ontharing in het gezicht, behandeling van vaatafwijkingen, roodheid en oneffenheden en andere huidtherapie-behandelingen.

Ook in het geval van bepaalde vormen van oedeem en littekens waarbij frequente of chronische behandeling nodig is, is het raadzaam om de huidige verzekering eens onder de loep te nemen.
Start je met deze behandelingen? Dan is het handig om te weten dat bij deze aandoeningen de eerste 20 behandelingen worden vergoed uit de aanvullende verzekering. Vanaf de 21e behandeling worden ze (onbeperkt) vergoed uit de basisverzekering.
Heb je een aanvullende verzekering met bijvoorbeeld 15 behandelingen oedeemtherapie in het pakket? Dan dien je er 5 zelf te betalen. Het aantal van 20 behandelingen is dan behaald en kan er overgeschakeld worden naar de basisverzekering.
Beschik je niet over een aanvullende verzekering? Dan dien je de eerste 20 behandelingen zelf te betalen.

 

Huidtotaal heeft met alle zorgverzekeraars en onderliggende labels een contract.

 

 

Disclaimer: Alle rechten van intellectuele eigendom betreffende deze werken (teksten, foto’s, e.d.) liggen bij Huidtotaal en haar licentiegevers.
Kopiëren, verspreiden en elk ander gebruik van deze werken is niet toegestaan zonder schriftelijke toestemming van Huidtotaal, behoudens en slechts voor zover anders bepaald in regelingen van dwingend recht (zoals citaatrecht), tenzij bij specifieke werken anders aangegeven is.

LPG endermologie huidtherapie Arnhem

Figuurcorrectie door LPG Endermologie

Afvallen en het lichaam weer in vorm brengen met LPG

Vergrote rondingen, de bekende zadeltassen, een buikje en bredere dijen kunnen een figuur weerspiegelen dat uit vorm is geraakt. Vaak worden deze ongewilde lichaamsveranderingen veroorzaakt door een verandering in vetcellen. Dit kan het gevolg zijn van leefstijlverandering of hormonale schommelingen zoals de puberteit, zwangerschap, de overgang of het bereiken van de middelbare leeftijd (zowel vrouwen als mannen).
Ondanks het proberen van verschillende diëten, sporten of andere leefstijlveranderingen kunnen er plekken blijven waar het vet klaarblijkelijk niet weg te krijgen is of waar de huid niet meer in staat is zichzelf te verstrakken.
Voor degenen die deze hardnekkige vetophopingen willen behandelen en het figuur meer in de oude vorm terug willen krijgen, is LPG Endermologie de ideale oplossing.

 

Wat is LPG Endermologie?

Het is een niet-invasieve vetreductie-behandeling die gelokaliseerd vet en cellulite (sinaasappelhuid) behandelt en het mogelijk maakt om het lichaam gericht te contouren. Door het gebruik van onafhankelijke gemotoriseerde rollers vermindert het vet, revitaliseert het de bloed- en lymfecirculatie en verstevigt het zelfs de losse huid waardoor de lichaamsvorm en conditie verandert.
Door de natuurlijke lipolyse (afbraak en afvoer van vetten) te stimuleren maakt de LPG vetten, voornamelijke de taaie (gluteofemorale vetten bij vrouwen en buikvet bij mannen) los.
Wat betreft de huidconditie heeft het een vergelijkbaar effect met bindweefselmassage. Het stimuleert de cellen in de huid die verantwoordelijk zijn voor verslapping. Iets dat vaak esthetisch een grote rol speelt wanneer er sprake is geweest van overgewicht. en tekenen van huidveroudering (collageen en elastine). Ook maakt het de behandeling hierdoor ook zeer geschikt voor huidverjonging en littekens.
Zoals hierboven al aangegeven stimuleert het de bloed- en lymfevatstelsel, waardoor het ook ingezet kan worden voor de behandeling van veneus- en lymfoedeem.

Endermotherapie kan ook toegepast worden als voorbereiding op een operatie voor obesitas. Lees hier meer over LPG Endermolgie-behandelingen voor alle doeleinden.

 

Een afspraak maken bij de huidtherapeut

Neem voor het maken van een afspraak contact op per e-mail via info@huidtotaal.nl of telefonisch via 026-3611038. Ook is het mogelijk om het contactformulier op de website in te vullen. Na het invullen wordt er zo snel mogelijk telefonisch of per e-mail contact opgenomen.

 

Disclaimer: Alle rechten van intellectuele eigendom betreffende deze werken (teksten, foto’s, e.d.) liggen bij Huidtotaal en haar licentiegevers.
Kopiëren, verspreiden en elk ander gebruik van deze werken is niet toegestaan zonder schriftelijke toestemming van Huidtotaal, behoudens en slechts voor zover anders bepaald in regelingen van dwingend recht (zoals citaatrecht), tenzij bij specifieke werken anders aangegeven is.

Week van de Huidtherapie 2017 Huidtotaal Arnhem

Week van de Huidtherapie

Week van de Huidtherapie

Ieder jaar wordt er in het najaar een week lang speciale aandacht besteed aan huidproblemen, huidtherapie en oedeemtherapie. Deze week wordt de ‘Week van de Huidtherapie’ genoemd. Dit jaar wordt het georganiseerd in de week van 7 tot en met 14 oktober.

 

Gratis persoonlijk huidadvies

Zoals gewoonlijk bij Huidtotaal Arnhem, is ook een intake-afspraak tijdens de Week van de Huidtherapie kosteloos en vrijblijvend. Ieder mens is verschillend, daarmee is het voor mij vanzelfsprekend dat ieder behandelplan dus ook verschillend is. Met een persoonlijk behandelplan bereik je voor iedereen de meest effectieve aanpak van huid- en oedeemklachten.

 

Huidproblemen en andere klachten

Bij Huidtotaal Arnhem ben je altijd welkom voor advies, vakkundige behandeling en oprechte aandacht voor de kwaliteit van je leven. Je kunt met verschillende klachten en vragen terecht. Bijvoorbeeld wanneer het gaat om acne, acnelittekens, oedeem (lymfoedeem, lipoedeem en veneus oedeem), pigmentvlekken, ontsierende vaatjes en roodheid (couperose, rosacea, wijnvlekken, spinnenkopjes en kersenvlekjes), overbeharing, steelwratjes en andere oneffenheden, verslapte huid, pijnlijke of ontsierende littekens. Naast deze opsomming kun je ook nog voor advies bij andere klachten terecht, zoals eczeem en psoriasis. Ook kan er (behandel)advies gegeven worden wanneer er nog geen sprake is van een klacht, maar bijvoorbeeld als voorbereiding op een (operatieve) ingreep of voor het herstel daarna.

 

Een afspraak maken bij de huidtherapeut

Neem voor het maken van een afspraak contact op per e-mail via info@huidtotaal.nl of telefonisch via 0263611038. Ook is het mogelijk om het contactformulier op de website in te vullen. Na het invullen wordt er zo snel mogelijk telefonisch of per e-mail contact opgenomen.

 

 

Disclaimer: Alle rechten van intellectuele eigendom betreffende deze werken (teksten, foto’s, e.d.) liggen bij Huidtotaal en haar licentiegevers.
Kopiëren, verspreiden en elk ander gebruik van deze werken is niet toegestaan zonder schriftelijke toestemming van Huidtotaal, behoudens en slechts voor zover anders bepaald in regelingen van dwingend recht (zoals citaatrecht), tenzij bij specifieke werken anders aangegeven is.

Huid Huidtotaal Huidtherapie Arnhem

De huid verzorgen tijdens bestraling

Huidverzorging tijdens bestraling

De bestralingsperiode is erg intensief. Niet alleen voor je lichaam en geest, maar zeker ook voor je huid. De huid kan droog en geïrriteerd worden en soms zelfs wat open springen door het ontstaan van kloofjes. Helaas kan hier tijdens deze periode niet veel aan gedaan worden omdat lotions, crèmes en zalven soms de bestralingsbehandeling kunnen verstoren. Wat kun je dan wel doen om deze ongemakken zoveel mogelijk te voorkomen of te verminderen?

 

De huid verzorgen tijdens de bestralingsperiode

Om ervoor te zorgen dat de huid buiten de bestralingsbehandelingen om zo min mogelijk belast wordt, wordt aangeraden de huid niet met zeep te wassen. Van zeep kan je huid tijdens deze periode immers erg gevoelig worden. Wassen met alleen water is daarom voldoende. Wrijf je huid niet droog, maar dep zachtjes met de handdoek. Daarnaast wordt aangeraden geen parfum en pleisters op de bestraalde huid te dragen. Draag luchtige stoffen om de bestraalde huid goed droog te houden.

Zoals al eerder aangegeven, kunnen bepaalde lotions, crèmes, zalven en andere huidverzorgingsproducten de behandeling beïnvloeden. Dit kunnen onder andere zijn het vervagen van de bestralingslijnen of het ontstaan van irritatie door parfum in het verzorgingsproduct. Wil je je huid toch insmeren? Overleg dan met het behandelend ziekenhuis of centrum waarmee je je huid kunt insmeren.

Talkpoeder daarentegen is veilig om te gebruiken, mits deze pH-neutraal en parfumvrij is.

 

Advies door de huidtherapeut

Neem voor het maken van een afspraak contact op per e-mail via info@huidtotaal.nl of telefonisch via 0263611038. Ook is het mogelijk om het contactformulier op de website in te vullen. Na het invullen wordt er zo snel mogelijk telefonisch of per e-mail contact opgenomen.
Disclaimer: Alle rechten van intellectuele eigendom betreffende deze werken (teksten, foto’s, e.d.) liggen bij Huidtotaal en haar licentiegevers.
Kopiëren, verspreiden en elk ander gebruik van deze werken is niet toegestaan zonder schriftelijke toestemming van Huidtotaal, behoudens en slechts voor zover anders bepaald in regelingen van dwingend recht (zoals citaatrecht), tenzij bij specifieke werken anders aangegeven is.

Huid Huidtotaal Huidtherapie Arnhem

Huidtherapie meer dan alleen behandeling

Huid- en oedeemtherapie

Huid- en oedeemtherapeuten diagnosticeren en behandelen stoornissen van de huid en het lymfesysteem en de met deze stoornissen samenhangende beperkingen (met name op het gebied van zelfzorg, bewegen en relaties) en participatieproblemen (volgen van opleiding, werk, hobby’s) en de persoonlijke factoren (leefstijl, veerkracht) en externe factoren (gezin, school, werkomstandigheden) die daarop van invloed zijn. Daardoor draagt de huid- en oedeemtherapeut bij aan de kwaliteit van leven van de patiënt/cliënt.

 

Onderdelen van huidtherapie

Volgens het beroepsprofiel worden tot het gebied van deskundigheid van de huidtherapeut gerekend:

1. Het herkennen van risicofactoren en symptomen bij de patiënt die wijzen op de mogelijke aanwezigheid van een aandoening waarvoor deskundigheid van een arts gewenst of noodzakelijk is en bij constatering daarvan verwijzen naar een arts.

2. Het onderzoeken van een patiënt met stoornissen van de huid en het lymfesysteem ten gevolge van een pathologisch trauma of congenitale afwijking en de met deze stoornissen samenhangende beperkingen (met name op het gebied van zelfzorg, bewegen en relaties) en participatieproblemen (volgen van opleiding, werk, hobby’s) en de persoonlijke factoren (leefstijl, veerkracht) en externe factoren (gezin, school, werkomstandigheden) die daarop van invloed zijn, en het op
basis van de verkregen gegevens, opstellen van een behandelplan.

3. Het behandelen van de patiënt met als doel het opheffen, verminderen of compenseren van stoornissen van de huid en het lymfesysteem ten gevolge van een pathologisch trauma of congenitale afwijking en de met deze stoornissen samenhangende beperkingen (met name op het gebied van zelfzorg, bewegen en relaties) en participatieproblemen (volgen van opleiding, werk, hobby’s) en de persoonlijke factoren (leefstijl, veerkracht) en externe factoren (gezin, school, werkomstandigheden) die daarop van invloed zijn, door het optimaliseren van de huidfuncties alsmede het geven van advies en instructie.

4. Het aanmeten en verstrekken van medische hulpmiddelen en prothesen alsmede adviseren met betrekking tot het gebruik daarvan.

5. Het geven van advies en voorlichting aan een patiënt.

 

Disclaimer: Alle rechten van intellectuele eigendom betreffende deze werken (teksten, foto’s, e.d.) liggen bij Huidtotaal en haar licentiegevers.
Kopiëren, verspreiden en elk ander gebruik van deze werken is niet toegestaan zonder schriftelijke toestemming van Huidtotaal, behoudens en slechts voor zover anders bepaald in regelingen van dwingend recht (zoals citaatrecht), tenzij bij specifieke werken anders aangegeven is.

Zonnebank schadelijk voor de huid

Het gevaar van de zonnebank

Zonnebank gezond of gevaarlijk?

Ik heb opgemerkt dat, ondanks de informatie die de afgelopen jaren naar buiten is gekomen, toch veel mensen nog gebruik maken van de zonnebank. Vooral onder de tieners is dit iets dat weer erg populair lijkt te zijn. De mening is dat een bruine huid mooier is en gezonder lijkt. Men weet vaak wel dat je door blootstelling aan zon kunt verbranden en dat dit niet zo goed is voor de huid. Maar als ik vraag of de zonnebank gezond of gevaarlijk is, dan is de reactie vaak dat het gezond is. Helaas is dat echt niet waar, ook niet voor de acne- of eczeemhuid.

 

 

Zonnebank is schadelijk voor de huid

De zonnebank is schadelijk voor de huid. Zelfs zo schadelijk dat de Wereldgezondheidsorganisatie (WGO) de zonnebank in 2009 als ‘kankerverwekkend’ heeft bestempeld en zijn zonnestudio’s, net als het gebruik van sigaretten en alcohol, alleen toegankelijk boven de 18 jaar.
Omdat zonnehemels elke dag op dezelfde intensiteit kunnen worden gebruikt, in tegenstelling tot de intensiteit van de zon die het hele jaar door varieert, is UV-straling van kunstmatige zon gevaarlijker dan blootstelling aan natuurlijke zon. Zonnebanken hebben een drie keer intensievere UV-kracht dan natuurzon.

In de afgelopen jaren is steeds meer duidelijk geworden wat de effecten van uv-straling zijn op de huid. In de gezondheidszorg lezen, horen en zien we het jaarlijks aantal huidkankerpatiënten dramatisch stijgen. Het aantal gevallen stijgt maar liefst met 10% per jaar en het melanoom is bij vrouwen tussen de 30 en 40 jaar doodsoorzaak nummer 1.

De schade die in de huid ontstaat is DNA-schade. Dit zijn afwijkingen die ‘onthouden’ worden door je lichaam. Deze schade is onder andere verantwoordelijk voor:

  • Huidkanker
  • Huidveroudering
  • Oogproblemen

 

 

Insmeren met een zonbeschermingsproduct heeft weinig nut als je onder de zonnebank gaat of bewust gaat liggen ‘bakken’ aan het strand. Volgens dermatoloog Gertrude Krekels kan het insmeren met zonnebrandcrème in combinatie met veelvuldige uv-blootstelling vergeleken worden met sigaretfilters. De filter in een sigaret beschermt bijvoorbeeld ook niet tegen longkanker.

Ook dermatoloog Marlies Wakkee zegt: ‘Verantwoord zonnen bestaat niet’. In deze video reageert Marlies Wakkee op de argumenten voor zonnebankgebruik.

 

 

Een bruin kleurtje is gezond?

Nu overduidelijk is wat de effecten zijn van uv-straling door zonnebankgebruik en zonnebaden in de natuurzon, zouden we beter moeten weten: een bruin kleurtje is niet gezond!

Ook voor de aanmaak van vitamine D hoef je niet onder de zonnebank of je veelvuldig aan natuurzon bloot te stellen. In de zonnebank zit te weinig UV-B-straling, de straling die nodig is om vitamine D aan te maken. Meer dan een kwartier tot een half uur buiten zijn heb je niet nodig voor je dagelijkse dosis vitamine D. Gebruik in de winter liever een voedingssupplement als je vitamine D tekort hebt.

De 21-jarige Amerikaanse Tawny Willoughby is bekend geworden door haar selfies om te waarschuwen voor de schadelijke effecten van de zon.

 

 

 

 

 

Bronnen:

http://www.rivm.nl/Documenten_en_publicaties/Algemeen_Actueel/Nieuwsberichten/2017/Nederland_bij_koplopers_voor_huidkanker_in_Europa

https://www.rtl.nl/video/2d009eac-25cb-4a82-8b89-774590e64d8e/

http://www.vitamine-info.nl/nieuwsartikel/article/5-vragen-over-vitamine-d-en-zonlicht-543/

https://www.metronieuws.nl/mode/2015/05/vrouw-met-huidkanker-post-selfie

 

 

 

Disclaimer: Alle rechten van intellectuele eigendom betreffende deze werken (teksten, foto’s, e.d.) liggen bij Huidtotaal en haar licentiegevers.
Kopiëren, verspreiden en elk ander gebruik van deze werken is niet toegestaan zonder schriftelijke toestemming van Huidtotaal, behoudens en slechts voor zover anders bepaald in regelingen van dwingend recht (zoals citaatrecht), tenzij bij specifieke werken anders aangegeven is.

Zonnebrandcrème

Alles over zonnebrandcrème

Dagelijks insmeren met zonnebrandcrème onzin of absolute aanrader?

Als je zonbescherming serieus zou nemen, zou je je iedere dag insmeren met zonnebrandcrème of een verzorgingsproduct met de juiste zonbeschermingsfactor (vaak aangeduid als SPF te staat voor Sun Protection Factor). Ook als je veel in de auto zit of direct achter glas werkt; UV-straling gaat ook daar doorheen namelijk!

Eén op de vijf Nederlanders krijgt ooit een vorm van huidkanker. Jaarlijks zijn er meer dan 50.000 nieuwe huidkankergevallen. Daarnaast wordt 90 procent van de zichtbare kenmerken van huidveroudering veroorzaakt door blootstelling aan UV-straling.


Huidkanker voorkomen door goede zonbescherming

Huidkanker is een van de weinige kankersoorten dat voor een groot gedeelte voorkomen kan worden door preventieve maatregelen. Maar let op: als je zonnebrandcrème langer open is dan dat mag (staat vermeld op de verpakking), het product niet voldoet aan de eisen (misleidende verpakking, lagere factor dan dat beloofd wordt, geen UVA plus UVB bescherming, tegenstrijdige ingrediënten) of wanneer je niet de juiste factor gebruikt, bescherm je jezelf niet zo goed als dat je misschien denkt.

Laat je daarom goed informeren over de juiste zonbescherming. Je kunt namelijk op verschillende momenten een heel andere factor nodig hebben. Ook bepaalde texturen en ingrediënten kunnen van belang zijn voor verschillende activiteiten en huidtypen. Denk aan een waterproof product als je beschermd wil blijven in het water of tijdens het sporten. Een product met een matterend effect kan prettig zijn voor een acne-gevoelige huid en een wat vettere textuur juist weer voor de droge, gevoelige huid. Daarnaast kan vaak ook een combinatie van een verzorgingsproduct met een factor raadzaam zijn om de dag mee te starten!

 

 

Moet je je onder de zonnebank insmeren met zonnebrandcrème?

Lieve mensen, ik heb als huidtherapeut natuurlijk liever dat jullie helemaal niet onder de zonnebank gaan! Maar mocht je het toch echt niet kunnen laten, smeer je dan ook onder de zonnebank in met een zonbschermingsproduct met minimaal factor 30. Onder de zonnebank verbrandt je huid namelijk ook. Het is dus helemaal niet raadzaam, zoals velen helaas denken, om eerst even ‘goed de huid te laten wennen’ voor de zonvakantie. Ook met zonnebanken heb je een verhoogde kans op huidkanker.

 

 

UVA en UVB bescherming?

Waarom is het belangrijk om voor zowel UVA als UVB te beschermen? Een simpel trucje om het te onthouden:

UVA = ‘aging’ = huidveroudering (huidschade, droge huid, rimpels, pigmentvlekjes/ouderdomsvlekjes, vale huid, leerachtige huid)

UVB = ‘burning’ = verbranden (zonverbranding van de huid zorgt voor schade in de cellen, met mogelijk huidkanker zoals het basaalcelcarcinoom, plaveiselcelcarcinoom en het melanoom tot gevolg)

 

 

Welk merk zonnebrandcrème is goed?

Helaas zit er veel verschil in de kwaliteit van zonbeschermingsproducten. Zo kon laatst ook weer geconstateerd worden uit een onderzoek van de Consumentenbond. Zij onderzochten het verschil in beschermingswaarde van producten met zonbeschermingfactor 30.

Uit de test bleek dat de SPF-30 crèmes van Clinique, Clarins en Europrofit (Kruidvat) veel minder bescherming tegen UV-stralen bieden dan zij op de verpakking beloven. De Consumentenbond raadt het gebruik van deze merken dan ook af.

La Roche-Posay scoort erg hoog in de test; zij bieden vaak zelfs een nog hogere bescherming dan dat op de verpakking vermeld staat!

 

 

Laat je kinderen niet verbranden door de zon

Met name de hoeveelheid zon op jonge leeftijd is bepalend voor het ontstaan van huidkanker. De zonschade die de huid dan oploopt is blijvend. De laatste jaren worden er steeds meer jonge mensen met huidkanker gezien. Als ouder ben je, zeker voor de jaren dat kinderen zelf niet kunnen smeren of niet weten wat het is, verantwoordelijk voor het beschermen tegen de zon. Maak het gebruik van zonbescherming bij je kinderen net zo dagelijks en gewoon als het zorgen voor de juiste voedingsmiddelen.

 

 

Hoe zorg je ervoor dat ook je kinderen bewust worden van zonbescherming?

Een paar tips en trucs om het smeren bij en door je kind gemakkelijker te maken!

1: Hou de zonnebrandcrèmes in het zicht:
Bewaar je zonbeschermingsmiddelen op gemakkelijke plekken, zoals in het keukenkastje, het sleutelkastje, etc. Zo vergeten ze minder snel te smeren!

2: Maak het leuk:
Leer je kinderen spelenderwijs dat zij zich in moeten smeren. Doe bijvoorbeeld wat zonnebrandcrème in kindermake-up verpakkingen of plak stickers op de verpakking voor een ‘piratenspray’ of ‘Barbie-crème’.

3: Na-apen:
Wees een rolmodel voor je kind. Smeer jezelf frequent in met zonnebrandcrème, in het zicht van je kinderen.

4: Gezichtsverf:
Maak met wat zonnebrandcrème tekeningen zoals een hartje, bloem of bootje op de wangen van je kind. Laat ze plezier hebben op het moment dat je begint met insmeren.

5: Maak het minder eng:
Geef je kind een spiegeltje of smeer in voor een grote spiegel. Zodra ze zien wat er gebeurt, is het veel minder eng.

 

 

Tot slot, mijn advies: smeer je dagelijks in met factor 30 UVA/UVB!

Mijn advies is om dagelijks een product te gebruiken waar zonbeschermingsfactor 30 in zit. Let er op dat het product beschermt tegen zowel UVA als UVB-straling. Maak er een dagelijkse routine van en smeer je ’s ochtends na het wassen van je gezicht in. Ja, ook op bewolktere dagen!
Ga je een dagje naar het strand of zit je lekker op het terras? Vermijd directe zon in het voorjaar en de zomer tussen 12:00 en 15:00 uur. Smeer je altijd 20 minuten van tevoren in en herhaal dit een paar keer gedurende de dag en wanneer je gezwommen, getranspireerd of je afgeveegd hebt.

Bescherm je gezicht en ogen extra goed door een pet of hoed te dragen (tegenwoordig helemaal hip!). Een mooie zonnebril (ja, want ook in de ogen kan in enkele gevallen een melanoom ontstaan) op en je bent helemaal klaar voor de dag.

 

 

Disclaimer: Alle rechten van intellectuele eigendom betreffende deze werken (teksten, foto’s, e.d.) liggen bij Huidtotaal en haar licentiegevers.
Kopiëren, verspreiden en elk ander gebruik van deze werken is niet toegestaan zonder schriftelijke toestemming van Huidtotaal, behoudens en slechts voor zover anders bepaald in regelingen van dwingend recht (zoals citaatrecht), tenzij bij specifieke werken anders aangegeven is.

error: © Huidtotaal - kopiëren is verboden