Oedeem in de zomer: waarom zwelt het meer bij warm weer en wat kun je doen?
De zomer is voor velen een heerlijke tijd van het jaar. Maar als je last hebt van oedeem, kunnen de warme maanden extra klachten geven. Denk aan zware benen, gezwollen enkels of een drukkend gevoel. Gelukkig zijn er effectieve manieren om hiermee om te gaan, waaronder oedeemtherapie bij Huidtotaal.
Wat is oedeem precies?
Oedeem is een ophoping van vocht in het lichaam, meestal in de armen of benen. Het ontstaat doordat het lymfestelsel of veneuze systeem niet optimaal functioneert, waardoor vocht niet goed wordt afgevoerd. Er zijn verschillende vormen van oedeem, zoals:
- Lymfoedeem (verstoring in het lymfestelsel)
- Veneus oedeem (door slecht werkende aderen)
- Lipoedeem (vet- en vochtophoping, vaak pijnlijk)
- Postoperatief oedeem (na een operatie of trauma)
Waarom verergert oedeem in de zomer?
Hitte zorgt voor verwijding van bloedvaten
Bij warm weer zetten je bloedvaten uit. Dit maakt het moeilijker voor het lichaam om vocht terug te pompen, waardoor je sneller vocht vasthoudt.
Minder beweging in de warmte
Hoge temperaturen kunnen ervoor zorgen dat je minder actief bent. En juist beweging is essentieel om de vochtafvoer op gang te houden.
Meer staan of zitten op vakantie
Lange autoritten of vluchten, of juist veel slenteren tijdens een stedentrip, zorgen voor vertraagde circulatie en kunnen klachten versterken.
Wat kun je zelf doen tegen oedeem in de zomer?
- Blijf voldoende bewegen, ook als het warm is – denk aan wandelen of fietsen in de ochtend of avond
- Leg je benen regelmatig omhoog, vooral na inspanning of een warme dag
- Draag therapeutische elastische kousen, ook in de zomer (er zijn modellen met een open teenstuk of alternatief)
- Drink voldoende water – dit stimuleert de vochtafvoer
- Koel je benen met lauw water of een cold pack, maar vermijd ijskoud water
Oedeemtherapie in de zomer bij Huidtotaal
Onze gespecialiseerde oedeemtherapeuten helpen je om klachten te verminderen en de vochtafvoer te verbeteren. De behandeling wordt op maat samengesteld en kan bestaan uit:
Manuele lymfedrainage (MLD)
Een zachte massagetechniek die het lymfestelsel stimuleert en helpt om vocht af te voeren.
Ambulante compressietherapie
Het gebruik van zwachtels of therapeutische kousen om druk op het weefsel te geven en zwelling te verminderen.
Oefeningen en leefstijladvies
Begeleiding bij het bewegen en praktische tips voor thuis.
LPG Endermologie of lymftaping
Bij Huidtotaal zijn we daarnaast gespecialiseerd in LPG Endermologie, een geavanceerde en unieke behandeltechniek binnen de oedeemtherapie. Met behulp van een medisch gecertificeerd apparaat voeren we een mechanische bindweefselmassage uit die de lymfatische afvoer, bloedsomloop én huidconditie verbetert. Het is een pijnvrije, ontspannende behandeling met zichtbaar effect bij onder andere:
Dankzij deze techniek kunnen wij bij Huidtotaal resultaten behalen waar handmatige therapie soms tekortschiet.
Bij lymftaping gebruiken we speciale elastische tapes die de huid licht liften. Dit stimuleert de lymfestroom en vermindert de druk op onderliggend weefsel, waardoor vocht sneller wordt afgevoerd. Lymftape wordt vaak ingezet als aanvulling op manuele lymfedrainage of compressietherapie, en is geschikt voor langduriger effect, ook thuis.
Wordt oedeemtherapie vergoed?
Ja, oedeemtherapie kan vergoed worden door de zorgverzekeraar. We bespreken dit tijdens de intake.
Oedeemklachten deze zomer? Neem contact op met Huidtotaal
Wacht niet tot je klachten erger worden. Onze gespecialiseerde huid- en oedeemtherapeuten staan voor je klaar in Arnhem en Doetinchem. We kijken samen naar een passende aanpak die je helpt de zomer comfortabeler door te komen.
Plan eenvoudig een intakegesprek via de online-agenda op onze website of neem telefonisch contact op via 0850043186.
